Why today's people's have stress?
आज के लोगों को तनाव का सामना करना पड़ता है क्योंकि आधुनिक युग में कई कारण होते हैं। कुछ मुख्य कारण जिनसे आज के लोग तनाव महसूस करते हैं निम्नलिखित हैं:
तकनीकी उन्नतियाँ: तकनीकी उन्नतियाँ हमारे जीवन में महत्वपूर्ण सुविधाएँ और सुधार लाई हैं, लेकिन उन्होंने नए स्रोत भी प्रस्तुत किए हैं जिनसे तनाव बढ़ सकता है। स्मार्टफोन, सोशल मीडिया और ईमेल के माध्यम से हमें लगता है कि हमें सुबह-शाम उपलब्ध और प्रतिक्रियाशील रहना चाहिए। इससे काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच सीमाओं का अस्पष्ट होने का परिणाम होता है, जिससे तनाव बढ़ सकता है।
तेज़ जीवनशैली: आधुनिक समाज अक्सर उत्कृष्टता और प्राप्ति पर महत्व देता है। कठिन कामकाज, लंबे सफर, और कई जिम्मेदारियों का संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता से, लोगों का तनाव बढ़ सकता है।
जानकारी की अधिभार: डिजिटल युग ने हमें विभिन्न स्रोतों से अत्यधिक जानकारी की पहुंच दी है। इस जानकारी को प्रोसेस करना और मूल्यांकन करना मानसिक रूप से थकाने वाला हो सकता है और तनाव में योगदान कर सकता है।
वित्तीय दबाव: आर्थिक अनिश्चितताएँ, नौकरी की अस्थिरता, छात्र ऋण, और जीवन की लागत में वृद्धि, व्यक्तियों और परिवारों के लिए वित्तीय तनाव बना सकते हैं।
सामाजिक तुलना: सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म लोगों को दूसरों के जीवन के धूप-छाया किए गए संस्करणों से परिचित कराते हैं, जिससे अपनी अपूर्णता की भावना और अअर्थक मानकों से मिलने की दबाव महसूस होता है।
स्वास्थ्य संबंधित चिंताएँ: आधुनिक जीवनशैली में बैठकर रहने की आदतें, खराब आहार की आदतें, और नापसंदीदा नींद से स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिससे तनाव और चिंता बढ़ सकती है।
पर्यावरणीय चिंताएँ: जलवायु परिवर्तन, प्रदूषण और पर्यावरण की स्थिति की चिंता के कारण भविष्य के प्रति अस्तित्व संबंधी तनाव और अनिश्चितता की भावना उत्पन्न हो सकती है।
काम के दबाव: कई नौकरियाँ आजकल उच्च स्तर की प्रदर्शन क्षमता, लंबी घंटों की कामकाज और निरंतर नए कौशलों की आवश्यकता को मानती हैं। इससे बर्नआउट और काम संबंधित तनाव हो सकता है।
परिवार और संबंध संबंधित चुनौतियाँ: काम, व्यक्तिगत जीवन को संतुलित रखने और स्वस्थ संबंध बनाए रखने का संघटित करना कठिन हो सकता है, जिससे विभिन्न स्तरों से तनाव बढ़ सकता है।
राजनीतिक और सामाजिक मुद्दे: मीडिया में रिपोर्ट किए गए वैश्विक घटनाएँ, राजनीतिक तनाव और सामाजिक अन्याय की चिंता और दुनिया की स्थिति के प्रति चिंता उत्पन्न कर सकते हैं।
एकाधिक कार्य करने का दबाव: तकनीक की वृद्धि के साथ, अक्सर यह अपेक्षा होती है कि एक साथ कई जिम्मेदारियों का संघटन किया जाए, जिससे मानसिक बोझ बढ़ सकता है और तनाव बढ़ सकता है।
काम-जीवन संतुलन की कमी: दूरस्थ काम और लचीले समय के साथ, काम और व्यक्तिगत समय की रेखाएं अस्पष्ट हो सकती हैं, जिससे आराम करने और विश्राम करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है।